FROZEN SHOULDER

Frozen shoulder, atau dikenali sebagai adhesive capsulitis, adalah keadaan di mana bahu menjadi kaku, sakit, dan pergerakannya terbatas. Ia berlaku apabila tisu penghubung di sekitar sendi bahu (dikenali sebagai kapsul bahu) menebal, mengetat, dan mengalami keradangan, yang menyebabkan pergerakan terhad. Lama-kelamaan, tisu parut boleh terbentuk dalam kapsul ini, yang menghalang pergerakan dan menyebabkan bahu terasa “beku”.Peringkat-peringkat Frozen ShoulderFrozen shoulder biasanya melalui tiga peringkat:

Peringkat Membeku: Pada peringkat awal ini, setiap pergerakan bahu menyebabkan kesakitan, dan julat pergerakan secara beransur-ansur berkurang. Peringkat ini boleh berlangsung antara 6 minggu hingga 9 bulan.
Peringkat Beku: Kesakitan mungkin berkurangan, tetapi bahu menjadi semakin kaku dan sukar untuk digerakkan. Peringkat ini boleh berlangsung antara 4 hingga 6 bulan dan dicirikan oleh had pergerakan yang ketara.
Peringkat Cair: Julat pergerakan mula perlahan-lahan bertambah baik, dan bahu secara beransur-ansur kembali normal, walaupun pemulihan sepenuhnya boleh mengambil masa antara 6 bulan hingga 2 tahun.

Punca dan Faktor RisikoPunca sebenar frozen shoulder tidak selalu jelas, tetapi ia lebih kerap berlaku pada mereka yang mempunyai diabetes, gangguan tiroid, dan selepas kecederaan atau pembedahan bahu di mana pergerakan bahu menjadi terhad. Ia juga lebih cenderung menyerang mereka yang berumur antara 40 hingga 60 tahun dan lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki.Pilihan RawatanRawatan biasanya tertumpu kepada melegakan kesakitan dan memulihkan mobiliti. Pendekatan biasa termasuk:

Fisioterapi: Latihan untuk meregangkan dan menguatkan bahu.
Ubat-ubatan: Ubat anti-radang boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
Suntikan Steroid: Dapat memberikan kelegaan sementara dari kesakitan dan keradangan.
Pembedahan: Jarang dilakukan, tetapi mungkin disarankan jika rawatan lain tidak dapat memperbaiki mobiliti.

Frozen shoulder boleh menjadi keadaan jangka panjang, tetapi dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang dapat memulihkan pergerakan bahu secara beransur-ansur dari masa ke masa.

Urut untuk frozen shoulder, atau bahu beku, adalah rawatan khusus untuk mengurangkan ketegangan dan memperbaiki mobiliti bahu yang biasanya kaku dan sakit akibat peradangan atau ketegangan sendi bahu. Frozen shoulder terjadi apabila tisu di sekitar sendi bahu mengalami pengerasan dan radang, menyebabkan pergerakan menjadi terbatas dan menimbulkan rasa sakit. Urutan ini melibatkan teknik yang berfokus pada bahagian bahu, lengan atas, dan bahagian belakang untuk mengurangkan ketegangan, memperbaiki aliran darah, dan memulihkan kelenturan otot serta sendi.Teknik Utama dalam Urut Frozen Shoulder

Pemanasan Bahu: Urutan dimulakan dengan gerakan lembut pada bahagian bahu dan lengan atas untuk meningkatkan aliran darah dan melegakan otot yang tegang. Minyak urut atau balsem digunakan bagi melancarkan pergerakan tangan dan meningkatkan kehangatan pada kawasan tersebut.
Teknik Tekanan dan Menggosok (Effleurage dan Petrissage): Ahli terapi akan menggunakan tekanan lembut tetapi mendalam pada otot di sekitar bahu dan lengan untuk membantu melepaskan ketegangan. Gerakan effleurage (usap ringan) dan petrissage (uli) bertujuan untuk melembutkan otot yang tegang dan memperbaiki aliran darah.
Teknik Trigger Point: Ini adalah teknik yang melibatkan tekanan pada titik-titik sakit atau ketegangan (titik pemicu) pada otot bahu dan sekitarnya. Tekanan diletakkan pada titik ini untuk meredakan kesakitan dan melegakan otot yang kaku. Teknik ini penting untuk merangsang kelancaran saraf pada kawasan yang sakit.
Peregangan Ringan dan Mobilisasi Sendi: Peregangan dilakukan secara lembut bagi mengurangkan ketegangan pada ligamen bahu yang kaku. Tukang urut akan memandu pergerakan sendi bahu dalam julat gerakan yang selamat untuk membantu memulihkan fleksibiliti tanpa memberi beban pada sendi yang sakit.
Mengurut Bahagian Leher dan Bahu Atas: Bahu beku sering kali berkaitan dengan ketegangan pada bahagian leher dan bahu atas. Oleh itu, teknik ini membantu melegakan ketegangan pada otot-otot sekitar leher, bahu atas, dan skapula yang mungkin menyumbang kepada ketidakselesaan bahu.
Teknik Pernafasan dan Relaksasi: Dalam urut bahu beku, pernafasan dalam digunakan untuk membantu pesakit melepaskan ketegangan dan fokus pada proses pemulihan. Ini mengurangkan tahap tekanan dan membantu otot relaks sepanjang rawatan.

Manfaat Urut untuk Frozen Shoulder

Mengurangkan Kesakitan: Urut yang konsisten dapat mengurangkan kesakitan dengan melancarkan aliran darah dan mengurangkan keradangan pada bahu.
Meningkatkan Fleksibiliti dan Mobiliti: Teknik peregangan dan urutan boleh membantu memulihkan pergerakan pada bahu dan sendi.
Mengurangkan Ketegangan Otot: Mengurut otot yang berkaitan dapat melegakan ketegangan, terutamanya otot di sekitar bahu, lengan atas, dan leher.
Mempercepat Pemulihan: Dengan meningkatkan aliran darah dan merangsang penyembuhan otot serta tisu yang rosak, urutan membantu mempercepat pemulihan.

Page updated

Google Sites

Report abuse

FROZEN SHOULDER

LOKASI KAMI :: A

HUBUNGI KAMI : http://www.wasap.my/60104594053/syafinaSweetrawatansaraf