VERTIGO 

Vertigo

👉 Satu gejala, bukan penyakit. Vertigo ialah rasa berpusing atau dunia rasa berputar, walaupun kita sebenarnya diam saja.
Punca biasa: masalah telinga dalam (keseimbangan), saraf, atau otak.

📌 Nota Bergambar Ringkas: Vertigo

Apa itu Vertigo?

👉 Gejala, bukan penyakit.

👉 Rasa berpusing atau dunia berputar, walaupun badan diam.

⚠️ Kesan-kesan Vertigo\asa pening & hilang keseimbangan

Sukar berdiri lama / berjalan lurus

Loya & muntah

Kepala rasa berat

Risiko jatuh / cedera

✋ Cara Urutan Ringkas (Ikhtiar Legakan)

Urutan Belakang Telinga

– Urut perlahan belakang telinga hingga ke bawah rahang.

Urutan Bahu & Leher

– Tekan lembut otot bahu & leher untuk melancarkan aliran darah.

Urutan Kepala

– Guna hujung jari, urut perlahan bahagian dahi ke arah

belakang kepala.

Tekanan Ringan di Telinga Dalam

– Picit lembut sekitar cuping telinga.

👉 Urut secara perlahan, elakkan tekanan kuat.

👉 Boleh ulang 5–10 minit bila terasa pening.